



![]() |
||
Мир моих увлеченийБлог Светланы Волковой о вышивке, рукоделии и не только |
||
Архив для категории: Мир фитнессаФитнес с Лией Сараго ( Leah Sarago)07.09.2012 11:59 7 288 views 2 комментария Быть всегда стройной, красивой и молодой — мечта каждой женщины. Каждая из нас стремится к этому по-разному.Один из самых эффективных способов, практически не требующих от Вас особых капиталовложений — это самостоятельные занятия фитнесом. КалланетикаСегодня я хочу рассказать Вам о замечательной гимнастике калланетике. Лично я познакомилась с этим видом гимнастики, когда замучили нестерпимые боли в спине, просто ломило шею и плечи даже после недолгого сидения за рукоделием. Поскольку свою жизнь без рукоделия я не представляла, то нужно было что-то с этим делать. В итоге я попала к врачу-ортопеду и выяснила, что у меня искривлен позвоночник. Видимо, мой комплекс, который я делала сама, не давал того, что мне было необходимо, так что я приобрела корректор осанки и начала искать гимнастику с большим упором на укрепление мышц спины, вот тогда-то я и познакомилась с калланетикой - она помогла мне забыть о болях в спине и позвоночнике, а как-то сместился диск в поясничной области, так калланетика помогла его вправить. Худейте с Джилиан МайклзСлышали ли Вы когда-нибудь о Джилиан Майклз? Свою карьеру в спорте Джилиан Майклз начала с детства, когда она была тинейджером, у нее были большие проблемы с весом. При своем низком росте она весила 79 килограмм, тогда ее мама отправила на тренировки по фитнесу, с целью привести в порядок внешний вид дочери, она тогда еще не знала, что в будущем для Джилиан спорт станет карьерой. Помимо того, что она сильно похудела, у нее появилось стремление помогать другим людям изменять свою жизнь с помощью фитнеса — она стала тренером. Ей удавалось почти невозможное, она проводила, и до сих пор проводит занятия так, что люди не замечают, что они работают над собой. Она строит занятия так, что людям весело, они танцуют и наслаждаются своими тренировками. У Джилиан есть свои DVD диски, так что, любой желающий может их скачать с интернета и хоть прямо сейчас позаниматься фитнесом с Джилиан Майклз. Око возрождения или пять тибетских жемчужин |
||