За свою вышивальную жизнь я вышила более 100 работ — больших и маленьких, и немалая часть из них была подарена. Подарок, сделанный собственными руками — самый лучший подарок,по моему мнению, ибо в него вложены душа и сердце, как ни банально это звучит. К тому же ,это и дорогой подарок — это я в денежном эквиваленте. Я, например, уже давно вышиваю только дорогими импортными нитками, на хорошей канве, либо льне, либо счетной ткани — и это выливается в некую сумму (я примерно подсчитала, не менее 500 рублей,а то и больше), я уж не говорю о наборах, особенно импортного производства. А оформление — либо своими силами, либо профессиональное оформление в багетной мастерской выльется в кругленькую  сумму. Подробнее...

Слышали ли Вы когда-нибудь о Джилиан Майклз?

Свою карьеру в спорте Джилиан Майклз начала с детства, когда она была тинейджером, у нее были большие проблемы с весом. При своем низком росте она весила 79 килограмм, тогда ее мама отправила на тренировки по фитнесу, с целью привести в порядок внешний вид дочери, она тогда еще не знала, что в будущем для Джилиан спорт станет карьерой. Помимо того, что она сильно похудела, у нее появилось стремление помогать другим людям изменять свою жизнь с помощью фитнеса — она стала тренером. Ей удавалось почти невозможное, она проводила, и до сих пор проводит занятия так, что люди не замечают, что они работают над собой. Она строит занятия так, что людям весело, они танцуют и наслаждаются своими тренировками. У Джилиан есть свои DVD диски, так что, любой желающий может их скачать с интернета и хоть прямо сейчас позаниматься фитнесом с Джилиан Майклз.

Подробнее...

          У современной женщины много забот-работа,дети,семья.Хочется все успеть ,на рукоделие порой времени не остается,а на зарядку и подавно.Предлагаю Вам ознакомится с удивительном комплексе упражнений «Око возрождения», дарующем здоровье, молодость и энергию... Считается, что это не просто оздоровительная гимнастика, а гимнастика для тонкого тела, которая помогает очищать чакры и восстаналивать их работу.  Комплекс гимнастики тибетских монахов "Око возрождения" привлекателен тем, что занимает всего 20 минут в день, а вначале всего лишь одну-две минуты.
Всго лишь пять несложных упражнений помогут вам улучшить здоровье, наполнят вас силой и энергией, омолодят тело и душу. Главное в их выполнении — это регулярность. Именно при таком подходе достигается наилучший результат. Ежедневное выполнение этого комплекса укрепят не только физическое, но и психическое здоровье.Я,например,если у меня есть на это время присоединяю это комплекс упражнений к основному,которым я сегодня решила заниматься. Подробнее...